WebApr 15, 2024 · 往々にして、文章を書くうちに主題が簡潔にまとまるコトがある。 そこでタイトルを直したり、本文に追加する、ということがある。 また、今回の「P.S.」はYhahさんの記事になじみの薄い人へのメッセージ、という感じ？ WebDec 10, 2024 · それは、「3行ポジティブ日記」です。 ... 日記」とは、1日の終わりに、今日あった楽しかったこと、ポジティブな出来事を3つ書く、という単純 ...

4/15 今朝の血糖値です。（4/7～4/15） - 野良猫岡山の糖尿病・ …

WebJul 12, 2024 · まず先に結論を。 結論 ・日記の効果4つ＝「疲労」「怒り」「循環器不調」「抑うつ」が改善 ・効果的な書き方2つ＝継続すること、「フォーカシング」で書くこと ・おすすめの日記帳＝モレスキン 私が使用している日記帳はこちら↓ それぞれ詳しく解説していきます！ 今回ご紹介する論文 酒井 久実代 , 河﨑 俊博「振り返り日記が精神的 … WebSep 18, 2024 · 日記を書く習慣がうつ病の予防や改善にどれくらい効果があるのか疑問に思っている方へ。本記事では、うつ病患者の視点で日記習慣のメリット、具体的な書き方・進め方について解説しています。日記を続ける習慣を身につけたい方に参考になれば幸い … carew tower observation deck closed

日記は効果あり。科学的にも証明されたメリットとは ライフ …

WebJul 3, 2024 · 「3行日記」を書くことを勧めるのは、 順天堂大学 教授で 順天堂 医院総合診療科医の小林弘幸さんだ。 ①今日いちばん失敗したこと、②今日いちばん 感動 したこと、③明日の目標――の順番で1行ずつ合計3行、夜寝る前にゆっくりと書く。 「3行日記をつけると、体のライフラインである 自律神経 が整い、心身をコントロールできるようにな … WebSep 21, 2024 · うつ病で日記を書き方を覚え、楽しみだすとストレスの発散口になったり、気持ちが落ち着くようになってきます。 書く事がストレスになるようでしたら、あまりオススメしませんが、文字を書いたり、どこにもストレスの発散口がない人はとても良い手段となるでしょう！ ！ 日記を書くという趣味も増えますし、余裕があるのであればイラ … WebMay 11, 2015 · 基本編：超簡単な日記の書き方 それでは、さっそくお手軽日記の書き方を紹介します。 言葉がまったく浮かばないとき、私はこんなふうにして書き始めました。 ① 未来の自分に向けて ② あいさつから始める ③ 気楽におしゃべりするつもりで書く 例えば、こんな感じ。 「ナミさん、お元気ですか？ 私は落ち込んでばかりです」 「こんに … carew tower hotel